Rückenfit- und Rückenschule

 

  • Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen
  • Erlernen von "rückenfreundlichem" Bewegungsverhalten
  • "richtiges" Liegen / Sitzen / Stehen
  • Entlastungsstellungen
  • Atem- und Hebetechniken